dica #1 coma iogurte magro após as refeições

O que precisamos é aprender a comer bem para o nosso tipo de corpo

O que precisamos é aprender a comer bem para o nosso tipo de corpo 

A dieta do tipo de corpo oferece uma alternativa ás dietas modernas que baseiam toda a sua prática na ideia que todos temos o mesmo metabolismo base. A minha visão é outra ... eu acredito que todos temos metabolismos diferentes.Na minha prática observei que os clientes reagem de forma diferente aos alimentos. A localização da gordura localizada oferece pistas acerca da nossa capacidade de metabolizar a gordura, proteína e hidratos de carbono. A estimulação de determinadas glândulas promove um determinado aspeto físico e essa característica é inata e não a podemos alterar. O que precisamos é aprender a comer bem para o nosso tipo de corpo e de repente todas as peças encaixam e a gordura localizada começa a libertar-se e a nossa saúde melhora 100%. Porque o peso é só um sintoma de um desequilíbrio.

POSITIVISMO CORPORAL

Positivismo corporal é um novo conceito que abraça todos os tipo de corpo e exalta a sua beleza... a dieta do tipo de corpo respeita a sua individualidade e sintoniza a sua alimentação com a sua natureza Nunca nada resulta até encontrar a sua receita .. os seus ingredientes secretos. A minha missão é ajudar-la/o a encontrar o seu caminho para o resto da sua vida. E de repente tudo faz sentido e fica fácil manter um peso saudável.

Gelado de morango em 5 minutos

Está uma brasa e apetece-me gelado de morango ! Tenho morangos congelados do Lidl basta-me triturar 700 grm com 2 yogurtes e já está! Eu gosto dele pouco doce mas pode juntar mel ou xarope de agave.

Manteiga de Amêndoim na Bimby

Esta receita fica espectacular e só demora 1 min a fazer.

500gr de Amêndoims com ou sem a pele encarnada
azeite q.b.

Pôr os amêndoins no copo da bimby com 2 colheres de sopa de azeite e programar 20 seg vel.9.
se não tiver a consistência desejada deitar mais algum azeite voltar a programar mais uns segundos.

fica muito boa!

Tarte de Maçã

Resolvi juntar Parmesão á tarte e ficou Divinal

1 base de massa quebrada(comprada mas tb é fácil de fazer em casa)
1 kg de maçã reineta descascada e cortada ás fatias finas
1clh de sopa de parmesão ralado
1 clh de sopa de açucar

uma mão cheia de passas
uma mão cheia de amêndoa em palitos
canela

crumble(mistura de farinha acúcar e manteiga até ficar com aspecto de areia)

pré-aquecer o forno a 200º e
misturar as maçãs com a canela e o queijo e o açúcar
espalhar por cima as passas e as amêndoas e cobrir com o crumble

vai ao forno 30 min ou até dourar!

muiiiito boaaaa!

São Pedro do Sul

São Pedro do Sul Abril 2010
Paisagens sem fim
Aldeias perdidas

Portugal é um país cheio de magia......